心靈的交叉點: 更年期障礙 「 更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適：熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀，統稱「 ...
克服更年期障礙／對運動上癮 @ 健康生活愛運動 :: 痞客邦 PIXNET :: 今天有一位朋友來體驗，跟我們說是在聯合報看到我們的報導。一開始很訝異，想說我們有沒有刊廣告...從便利商店買回來仔細查看後才發現...原來是我們的會員投稿聯合報生活版「克服 ...
更年期障害 | どんな運動がいいの？: 症状・治療 - セルフドクターネット 更年期になると体力が低下し、少し動いただけで疲れるため、運動不足になりがちです。 積極的に体を動かすことは身体機能を高めるとともに精神的な刺激になり、快適な ...
運動で症状は改善する！更年期障害にはスポーツが有効です | 更年期 ... 更年期障害の家庭での対応について多くの場合バランスの取れた食事で栄養を取る ことと並んで適度な運動することを推奨しています。更年期障害は加齢によって性 ...
更年期障害と上手につきあうために必要な運動 つらい更年期障害の症状抑止に役立つ有酸素運動とは？リサーチしています。
【食事・運動編】日ごろからできる更年期障害対策 食事や運動など、日常生活の中で可能な更年期障害を緩和するための対策法について ご紹介します。
【運動療法で軽減】 - 更年期障害で困ったら見るページ 更年期障害は運動不足によって症状が重くなる場合があります。更年期障害対策として の運動療法を紹介します。
運動療法で更年期障害対策 - 更年期障害治療ガイド 適度な運動量を保って更年期障害の諸症状は緩和しましょう。過度の激しい運動などは 症状を悪化することもあるので注意が必要です。
更年期障害の予防に有酸素運動を！ ４０代すぎると体力が低下するため、ちょっと動いただけで疲れちゃいますね 疲れるから といって、動かなくなると運動不足になります運動不足は更年期には良くない！ 有酸素 ...
運動療法-更年期障害の症状の緩和と軽減に役立つサイト 厚生労働省が毎年実施している国民健康・栄養調査によると、20～40代の女性で運動 習慣（1回30分以上...
