減肥6個月了~前前後後大解說@ 曉婷的部落格:: 痞客邦 ... 第1吃早餐. 第2吃中餐. 第3晚餐不吃澱粉. 第4不要吃宵夜. 第5早上1杯500CC溫開水~. 第6不喝冷冰飲品~. 第7油炸少碰. 第8零食少吃. 第9吃7-8分飽~. 湯麵得湯不要 ...