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昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？ - 天下雜誌 2013年5月27日 ... 你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生 當中曾經遭遇某種型 ...
晚上经常失眠怎么办 - 健康 往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且 可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是， ...
晚上失眠怎么办，每天晚上失眠怎么办 - 健康 自我联想法——想象出一幅美丽的场景. 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上 眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的 ...
