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失眠好擾人8招改善睡眠質與量- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn ... 2013年11月29日 - 建議謹記八招，可望改善睡眠的質與量。 失眠原因：. 依症狀持續時間來區分，失眠可分為短暫、短期、長期的失眠狀態，其中，短暫性失眠通常會小於 ...
uho優活健康網 - 醫學新知 現代人工作壓力大、睡眠不足，加上空氣汙染、紫外線曝曬等內外問題，使肌膚出現乾燥、暗沉、黑斑、細紋、出油或鬆弛狀況，皮膚也在毫無警覺性下逐漸老化。而當這些肌膚狀況又碰到所謂的「敏感性肌膚」，要解決可能會難上加難。
親子天下雜誌－沈政男：改善惱人失眠三步驟 親子天下提供你最即時的教育、親職、家庭生活新視界。培養能動、能靜、能自主學習的新世代 ! ... 長期失眠的人，最常見的心理障礙就是害怕失眠。天一黑就開始擔心今晚能否睡好？明天有要事待辦，精神不濟可會誤事！
春眠不覺曉 改善春睏好方法 | 媽媽育兒百科 導讀：隨著春節，春天也悄悄來到了我們面前。所謂春眠不覺曉，到了春天，人好像總是睡不醒。雖然這是人體對季節變化的正常反應，春睏會降低學習和工作的效率，讓人顯得疲憊倦怠，應該儘量改善。下面就教你幾個不春睏的妙招，一起來瞭解。
改善睡眠的方法_百度经验 2014年4月29日 - 改善睡眠的方法，网络上有很多，但是真正实用且有效的改善睡眠的方法要根据不同人群的不同状况选择相对应的方法才能有效的改善我们的睡眠 ...
