跑步收操- YouTube 2014年2月4日 - 8 分鐘 - 上傳者：新竹小胖 慢跑跑錯方法，會有哪些運動傷害？ ... 《媒事來哈啦》吳若權※徐國峰131029-2不 正確跑步的運動傷害、跑步前的三暖身動作 by 若權 ...
跑完收操- YouTube 2012年10月16日 - 6 分鐘 - 上傳者：CK wang 慢跑跑錯方法，會有哪些運動傷害？該如何預 by ... 入門無器具健身訓練腿部＆核心 收操拉筋篇 by bbetterJOE 62,714 views ...
請問收操動作有哪些?? - 跑者留言版 - 跑者廣場 想請問各位前輩，在跑完後的收操，應該做哪些動作，才能加快日後的速度？？是否 可請前輩分享一下自己的收操動作，謝謝.
訓練與慢跑- 請問大家慢跑完都做哪些動作收操呢..回家後有如何按摩自己 ... 大家慢跑完都做哪些動作收操呢..回家後有如何按摩自己的腳洗澡洗熱水還是冷水... 需要冰敷嗎...
訓練與慢跑- 請問練習完跑步要做哪些動作收操比較好- 運動討論區- Mobile01 請問跑步前做哪些動作熱身會比較有效果跑完步又要做哪些收操動作比較好回到家 洗澡時要注意什麼..還有...
請問大家慢跑完都做哪些動作收操呢..回家後有如何按摩自己的腳(第1 ... 收操,拉筋,按摩,拍打,必要時泡泡熱水澡等 現在很多有關慢跑的書都有提到暖身與收 操的一些基本動作 您不妨去看看 會有很大助益的. 無圖示.
訓練與慢跑- 喜愛慢跑的朋友們~ 慢跑後如何"收操"?! - 運動討論區 ... 有此一說~ 慢跑後收操比慢跑前暖身更為重要因跑後乳酸堆積...等等 請問喜愛慢跑 的朋友們，跑後都做哪些收操動作呢?! 我本身是跑完.. 快走一圈+ ...
慢跑後收操- Yahoo!奇摩知識+ 我沒要練習田徑純粹有跑步機的習慣想知道 慢跑後有哪些"收操"活動舒緩小腿肌肉 那邊 麻煩提供圖或影片 用說的我聽不懂= ="
關於收身操???應該有哪些動作??? - Yahoo!奇摩知識+ 2006年3月12日 ... 收操的動作 以拉筋為主 主要是針對大量活動的部位做伸展 有些還蠻類似熱身時候 的動作 還是得請專業的防護員指導動作 比較安全 問問球隊學長也 ...
初學者的跑步祕笈 - 運動筆記SportsNote 2012年12月12日 ... 跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材 ... 收操 時的伸展，除了重複前面已介紹的伸展動作，由於身體已完全活動 ...
