聰明吃素，輕鬆吃進蛋白質 - 大家健康雜誌 到底吃素者該從哪些食物補足蛋白質與基本元素呢？ ... 因為白米對素食者來說，其所含的礦物質不夠完整，相對的，五穀雜糧的礦物質較豐富，特別是未精製的全穀米 ...
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張振崗博士：運動營養---蛋白質 胺基酸是構成人體蛋白質的基本單位，胺基酸足夠人體就健康，因此
[情報] 蛋白質: 一條邁向極限肌肉之路 - 精華區- 批踢踢實業坊 ... 要減肥或是增加肌肉沒有比增加蛋白質的攝取量更重要的"蛋白質"這一個東西是很難被了解的( ... 我們一起丟掉在健身房裡的口耳相傳和藥商的廣告告訴你"蛋白質的真相" How much protein ...
蛋白質(三)蛋白質的攝取原則與疾病 2011/04/13 九、蛋白質的攝取原則 蛋白質攝取量 以佔每日熱量之 12 ～ 15% 為宜。以男性每天攝取 2200 大卡估計，蛋白質最多可佔 ... 膽固醇、三酸甘油酯都會降低，從而降低心血管疾病。因此美國心臟學會特別建議在飲食中增加黃豆的 攝取 ，也可以利用豆腐、豆漿 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況，每日蛋白質建議攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的蛋白質攝取量(g)正常人的平均值體重(kg)*0.8~1.2孕婦體重(kg)*1.2~1.86 ...
你今天蛋白質了沒？ 四大病減少攝取 - 聯合新聞網 2010年9月5日 - 但對忙碌的現代人來說，知易行難，生活中有太多的變數，讓人無法面面俱到。蛋白質在哪裡？營養師總是耳提面命，每天都應攝取六大類食...
研究：蛋白質攝取過量 骨鬆風險高 - 骨質疏鬆症 - 疾病大全 - udn健康醫藥 蛋白質攝取過量恐成健康隱憂。美國國家醫學院（IOM）建議，女性一天只需46克蛋白質(約6盎司份量的雞肉)，男性需要56克左右，然而一般民眾蛋白質攝取量往往已達建議值的2倍，增加骨質鬆的風險。 美國營養師畢薇莉·萊特
熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署 熱量是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。以下我們就針對這三大營養素來做個說明:
蛋 白 質 如 何 攝 取 ？ - Yahoo!奇摩知識+ 請 問 蛋 白 質 要 如 何 攝 取 ？ ... 蛋白質在胃腸道經過消化、分解為胺基酸，經由小腸吸收後(小部分 蛋白質 ...
