原地縱跳摸高技巧_百度文庫 - 百度文庫——讓每個人平等地提升自我 原地縱跳摸高技巧 原地縱跳摸高完整的技術動作： 雙腳自然開立，與肩同寬，腳前腳掌內扣（註意腳前腳掌要踩穩地 面）。在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向 後仰（身體做的外展動作）並充分的將身體打開，開始做預擺動作。
摸高技巧,协调好可以提高10CM._扣篮吧_百度贴吧 2008年3月15日 - 我说的是助跑摸高,助跑距离不应该过远,7到8米就可以,步子不能迈大,小一点,每一步尽量使力,并尽可能频率快一点,在接近摸高点半米的时候起跳.
原地纵跳摸高技巧_百度文库 原地纵跳摸高技巧原地纵跳摸高完整的技术动作： 双脚自然开立，与肩同宽，脚前脚掌内扣（注意脚前脚掌要踩稳地面）。在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举 ...
助跑摸高有什麽技巧- 王朝網路- wangchao.net.cn 要注意以下幾個要點： 1，使用助跑的沖力跳的，是向上跳，不是向前跳2，在助跑過程中不能減速，如果有足夠的空間可是適當加速4，跳的瞬間，要用小腿，腳腕，腳掌 ...
[转载]提高助跑单脚起跳摸高能力的练习技巧_缺氧_新浪博客 2014年3月14日 - 提高助跑单脚起跳摸高能力的练习技巧. 在运动员选材和体育高考加试中为了测试运动员的爆发力和协调性，助跑单脚起跳摸高成为常见测试项目之 ...
急求摸高技巧-110BBS论坛 我的摸高能力很差，只有两米六。不知道怎么提高，目前只是在做跑步、蛙跳、深蹲的训练。每天晚上一小时左右。我在湖北考试中已经在摸高上“死”过一次了，我现在很 ...
视频：It's Amazing！弹跳魔王Jus Fly超恐怖的弹跳摸高.flv - 优酷 不扶板，力是向斜上方的，而扶了一些力直接向上了。读书的时候，我经常摸高，最高摸到过学校的横梁，技巧就是跳起来后 ...
立定摸高技巧与训练- 已解决- 搜狗问问 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸 ...
[原创]时隔两年，终于考上警察。。漫长的这两年，，寂寞又潇洒 ... 2011年9月14日 - 7月19日这一天做体能测试，第一项就是纵跳摸高，有三次机会，我第一次 ..... 我的摸高技巧希望对你有帮助：平时要多练习蛙跳，摸高的时候脚趾抓 ...
纵跳摸高有什么技巧吗？_百度知道 2012年8月10日 - 乔丹说他并不知道他条得有多高，他只知道他一个星期会练习2 3次而且每次都抱着要扣篮的念头和热情.
