Re: [金剛狼教室] 在家裡練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 他不以重量為主，就以他那個能定點震動的設計。 ... 幾乎處於靜止不動在做一個靜態等長收縮這個訓練應用就好比拿一個啞鈴,手臂彎曲撐 ..... 我也覺得效果有限 08/08 16:12.
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