Take'sBodyGYM -握力器百百款，哪種好用？ 2009年1月21日 ... 最近想買一組握力器來練握力雖然平常有用啞鈴和槓鈴練前臂但對於手指 ... 小弟 認為握力器以輕便為主就對了, 反正又沒有打算把前臂練到很大隻, ...
用握力器练手劲要注意什嚒问题？前臂肌肉_百度知道 长期锻炼的话，要求较高，需要定期更换握力器，逐步提高力量要求。 所以建议，不要 单单靠握力器锻炼前臂，前臂肌肉有很多训练方法，在通过其他运动时 ...
Re: [問題] 請問女生如何訓練握力? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 離標準還有段距離: 請問做哪些訓練適合女生強化握力呢? : 我聽說拉 ... 除了握力器 外07/12 01:18 屈腕、伸腕、屈指、伸指這些都是前臂的不同肌群。
練握力 - 精華區- 批踢踢實業坊 要怎麼買比較方便握力主要是靠前臂的力量直接拿啞鈴練比握力器更 ... http://tinyurl. com/5p4gy 雖然列出十幾種動作， 但練前臂其實就只有兩個動作： wrist curl ...
