健康-醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤@ COLOR Summer ... 伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好幾個自律神經節分布，而「背部拉筋操」正是可以 ... 背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配不同的呼吸法，請 ...
