每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤 - DMKE - 痞客邦PIXNET 接著將身體左右側彎稍做停留，再將身體盡量往前彎，伸展並放鬆背部的肌肉，每次約停留3～5個呼吸。 \. 第二招、坐姿背部拉筋操功效：矯正骨盆、提振精神、提升免疫 ...
健康-醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤@ COLOR ... 伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好幾個自律神經節分布，而「背部拉筋操」正是 ... 能以坐姿進行背部拉筋，記得每隔二個小時，就隨時伸展一下，拉拉背部的筋與肌肉， ...
掌心相對背部拉筋操 - 相關部落格
原始點療法手冊v6.01版 臨床實際操作手冊 張釗漢醫師 著 印 製 鄭重聲明 原始點療法是為解決人類的病苦而研發的，是屬於全人類的共同資 產。基金會創立之目的，旨在通過教學的方式，把原始點無私地教導給 全世界的民眾，並進一步改變現在的醫療環境，幫助各個國家 ...
每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤@ **~生活報報~** :: 隨意窩 ... 第一招、掌心相對背部拉筋操 功效：淨化排毒、趕走瞌睡蟲. 「背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配不同的呼吸法，請每天早午晚三餐前各做一 ...
「背部拉筋操」能抑制食慾，遠離「貪食腦」上身！ - 姊妹淘｜babyou 最 ... 2012年5月6日 ... 掌心相對背部拉筋操. 「背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配 不同的呼吸法，請每天早午晚三餐前各做一分鐘，你一定會慢慢 ...
博客來-我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95 ... 2012年4月30日 ... 掌心相對背部拉筋操3.十指交扣背部拉筋操4.坐姿背部拉筋操5.腹式胸式呼吸. ◇胖 了好久都廋不下來，原來，只要做「背部拉筋」運動就會瘦！──.
醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤 - 睡眠達人 - 痞客邦PIXNET 2013年2月1日 ... 第一招、掌心相對背部拉筋操 功效：淨化排毒、趕走瞌睡蟲. 1.預備姿勢. 保持微笑，以 愉快的心情開始動作。雙腳打開與肩同寬，腳尖往外轉約45度， ...
每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤@ **~生活報報~** :: 隨意窩Xuite日誌 第一招、掌心相對背部拉筋操 功效：淨化排毒、趕走瞌睡蟲. 「背部拉筋減肥操」有「 十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配不同的呼吸法，請每天早午晚三餐前各做一 ...
