【。沒事多抬腿，你今天抬了嗎？＊】 @ Nikkie‧寧寧。愛美瘦身遊 ... 各位Dear大家好哦～^^ 相信大家對「抬腿」(也就是靠牆抬腿)的這個動作應該是相當耳熟能詳～ 不過對於抬 ...
每天10分鐘，象腿變美腿！ - Yuiの飄浮日記 - 痞客邦PIXNET 曾經肉到我媽很嫌棄的對我說，如果你屁股跟腿再瘦一點會比較好看...（連親生媽媽都嫌棄阿 .... 超簡單按摩手法，每天只要10分鐘，瘦腿真的不難！ 通常我會在洗澡時 ...
餵母乳真的可以在產後有效減肥嗎？寶寶是最佳的媽媽脂肪分解機 - 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 ... 好康的母乳新聞來了，據2008/09/18自由日報的報導：「研究證明 餵母乳助減重」， 這則新聞內容指出：最新研究則顯示，產後純餵母乳的女性，即使熱量攝取相對高、運動量也相對少，但其瘦身速度仍然快過混合餵食母乳與配方奶的媽媽。這項研 究成果 ...
聽大家說抬腿可以瘦小腿但怎樣才算是抬腿- Yahoo!奇摩知識+ 2008年3月9日 - 我載知識+找了一堆人說了關於抬腿的方法但我發現好像一些人說的跟另一些人說的完全不一樣能給我正確的抬腿並且能瘦小腿的姿勢呢?註：希望 ...
塑身）瘦大腿第二篇：從象腿變瘦腿的血淚史(下)＊】 @ Nikkie‧寧寧 。愛美瘦身遊樂園＊ :: 痞客邦 PIXNET :: 先PO一張瘦身後的照片~~~ 挖阿ㄚㄚ~~!! 之前整個慘不忍睹啊~~~ 這篇是接上集：【。（塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上)＊】拉~~ 是說~~ 這次把文章重新 ...
『想要知道如何瘦小腹嗎？』之基礎核心篇 要怎麼甩呢？ 這問題就像是問：單車要怎麼騎一樣困難回答，什麼運動都有它最好最有效率的方式，也有它的危險性。我建議壺鈴還是需要有教練親自“面教”才行，最好是找有壺鈴證照的教練會比較好（我自己這個動作上過兩個壺鈴教練的課）。
塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上)＊】 @ Nikkie‧寧寧 。愛美瘦身遊樂園＊ :: 痞客邦 PIXNET :: 歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的方式不太了解， 所以我就一直想說要把圖示弄得更清楚一點!! 可是沒想到... 整理文章怎麼會這麼 ...
減肥島物語: 抬腿要多久才會看到效果? - yam天空部落 2010年3月9日 ... 很多人都說抬腿要抬30分鐘，但是我發現我抬到20分鐘的時候，腿就已經很麻很麻了 ，那這時候是要繼續 ...
局部教你10天輕鬆瘦大腿(屁股) @ ReRe。我是芮芮:: 痞客邦PIXNET :: 空中踩腳踏車50下(每天每次) 抬腿約15 ... 另外,我個人很喜歡跳繩我覺得跳繩也是可以真正瘦大腿的方法唷~ 不過說真的. ... 請問你是著重於大腿嗎?? 小腿呢^^? ... 大腿筋唷 如果想下半身都瘦的話建議你可以騎單車唷還有慢跑或快走都是不錯的方法.
抬腿，腳真的會瘦嗎？有方法可以瘦腿嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 2007年5月9日 - 瘦腿你說大腿還小腿 抬腿10分鐘瘦下來太誇張了吧 那只是讓你腿部血液回流 你要看起來有瘦可以採取很多方法 例如提臀(屁股沒那麼垂看起來當然變修長)
