投手訓練菜單我想練- Yahoo!奇摩知識+ 我現在14歲剛升國二想練投手身高166還想長誰可以給我一到日的投手訓練菜單呀!! 還有跑步是不是要天天跑??
棒球投手訓練菜單- Yahoo!奇摩知識+ 我想你的訓練量真的是過量了， 過量的訓練只會讓你身體更疲勞， 身體疲勞再訓練 下去就是受傷， 以下是我們 ...
棒球投手訓練菜單- 愛問網 2013年8月11日 ... 先說一下這是我原本給自己的訓練菜單:一.啞鈴20磅各種舉法加起來左右手各約400 下,伏地挺身300下, ...
[轉錄][請益] 投手訓練菜單- 看板NTUBSEsftbll - 批踢踢實業坊 作者Ray0215 (噗瑞). 看板NTUBSEsftbll. 標題[轉錄][請益] 投手訓練菜單. 時間Fri Aug 26 14:33:22 2011. ※ [本文轉錄 ...
[請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單- 看板PlayBaseball - 批 ... 雖然老梗了我也爬過文了球速實在是個很麻煩的東西我覺得它是最難訓練的項目不 知道各位有沒有能變快 ...
棒球訓練: 投手訓練 2013年10月7日 ... 以下提供訓練方法: 棒球－菜單（投手） 星期內容１ 慢跑－２、３ｋｍ 衝刺－１００ｍ＊５ 啞鈴－各５０下
