正確處理扭傷的六大步驟 2007年3月17日 - 【大紀元3月17日訊】正確處理扭傷的六大步驟一、先冰敷。 二、包紮。 三、休息及冰敷,再改為四、熱敷。 五、伸展。 六、耐心等待復原。 如果運動後有 ...