Eastweek.com.hk 東周網【東周刊官方網站】 - 醫療.健康 - 營養.健康 - 1500卡路里有咩好食？ 每天所需能量有數得計 體重（公斤）×30-35＝低活動量每日熱量 體重（公斤）×35-40＝高活動量每日熱量 體重（公斤）×25-35＝需要減肥人士每日熱量 例1：50公斤×30-35＝1,500-1,750卡路里 註：適用於體重指標（BMI）標準人士，過重人士可嘗試每天減少攝取 ...
Eastweek.com.hk 東周網【東周刊官方網站】 - 醫療.健康 - 營養.健康 - 減肥餐單靈活配 營養.健康 - 上期的1,500卡路里減肥餐單示範作，相信大家已從中了解營養均衡的重要性。今期營養師再為熱量需求較大人士，提供一個1,700-1,800卡路里及1,900-2,000卡路里餐單，大家學懂當中竅妙後便能靈活調配…
理想BMI對抗肥胖工程 - 醫院管理局 體重 45公斤 55公斤 65公斤 若要消耗1包60克(g)薯片所含熱量（335千卡路里），你需要跑步約： 49分鐘 40分鐘 34分鐘 若要消耗1罐368毫升(ml)汽水所含熱量（136千卡路里），你需要行樓梯約： 29分鐘 24分鐘 20分鐘
運動項目消耗熱量(卡) 運動項目消耗熱量(卡) 下樓梯(12 /h) 7.1 羽毛球 ... 每碗白飯熱量為280卡。 例如:60㎏男生打籃球2小時，消耗熱量為？ 答：60㎏×6卡×2 小時＝720卡，約消耗2.5碗白飯熱量。
Achilles 運動聯盟- 爬樓梯比打籃球更容易消耗熱量啊! 不過要爬30 ... 常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！ 同 時間進行相同運動，體重.
健身必知運動消耗熱量排行榜 - 新華網 2011年10月21日 ... 打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。 舉重：30分鐘可 消耗220卡熱量，1小時 ...
各類運動熱量消耗排行榜--時尚--人民網 2014年6月19日 ... 打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。 舉重：30分鐘可 消耗220卡熱量，1小時 ...
請問打籃球一小時平均消耗多少熱量呢? - Yahoo!奇摩知識+ 打籃球一小時，每公斤會消耗掉6-9大卡。 也就是說如果你50公斤的話，你打一小時 的籃球會消耗掉300-450大卡。
激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里，_百度知道 和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关，现有条件没法知道能消耗多少。 比如 奥尼尔和你同样强度打一小时， ...
How Many Calories Are Burned Playing Basketball for 30 Minutes ... Basketball can be a great aerobic exercise that also tones your muscles. The calories you burn playing basketball for 30 minutes varies from person to person ...
