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聖嚴法師 打坐最好能夠跟著老師學，靠電視、電台、書本學打坐，容易一知半解而發生問題。如果一個人不是那麼清楚自己的身心狀況，打坐時身心產生變化，身旁又沒有老師指導，將會無所適從。 ...
打坐_百度百科 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身 ...
身心清涼的打坐方法 - 三摩地學會 幫助進入三摩地定的打坐方法 在佛陀所教授修定的方法中，這裡特別將 40 種最常被使用的方法一一做詳盡的解釋。而修行三摩地打坐方法的人，最先要知道有 4 種禪坐方法 ...
禪修輔助方法-打坐的姿勢（聖嚴法師-大法鼓 0972） - YouTube 我們一直在談怎麼樣來體驗呼吸、享受呼吸 師父說當你專注在呼吸上的時候你會發現頭腦非常寧靜不起雜念 果然我覺得非常的愉快，這種愉快可能是我們平常都沒有感受到的。 那麼在接下來我們要怎樣來注意我們的 姿勢呢？ 我們恭請聖嚴法師來 ...
佛法修証心要問答集（修法） - 般若文海繁體站 佛法修証心要問答集 （修法） 元音老人著 （一）座上修行 1.修心中心法，加座時低於兩小時行嗎？ 2.天冷打坐時要不要將頭蓋起來？眼睛可不可睜？ 3.心情不好能不能上座？ 4.打坐兩小時，能不能換腿？
【丹田呼吸法】修道人必学的呼吸方法 - 豆瓣 2012年12月2日 ... 学名是腹式呼吸法 常人呼吸的时候, 胸部在起伏, 这样呼吸就不深 婴儿呼吸时, 腹部 在起伏, 这是丹田呼吸 庄子说真人的呼吸到脚底, 隐含的骂了一下 ...
不正確的數息呼吸法反而無利！ 師父您好！從近幾年開始， 我對彿學的興趣日益濃厚，近日開始學習打坐知識。非常 感謝您們這個網站，對我的學習提供了非常寶貴的幫助！我少年時期曾經稍微練過 ...
Meditations 靜坐冥想法要: 靜坐冥想時的呼吸圖解 2008年10月24日 ... 靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉 靜坐冥想時的呼吸，要做到順其 自然不須着力，逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下 ...
「默照禪修持法」- 靜坐 放鬆，看著你的心…… 你常聽說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？ 今天，請來一代禪宗大師 聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「 ...
