如何增加手臂的肌肉??? - Yahoo!奇摩知識+ 如何增加手臂的肌肉????? ... 肌肉需要重量它才會長大,這就是所謂的重量訓練。在每一次的重量訓練都會破壞肌肉的組織,再經由休息、飲食讓肌肉重新生長,一次一次的破壞、長大。
健康與體育教案:手臂如何運動? :: 健康體育教案、學習單、作品 :: 小蕃薯 - 九年一貫百寶箱 這塊肌肉稱為二頭肌,二頭肌收縮時,骨骼被肌肉牽動造成手臂彎曲,那麼我在問一個問題:我們如何使手臂伸直? 生:二頭肌伸長,手臂就伸直了。 師:二頭肌如何伸長? 生:運動神經帶來命令叫它伸長。
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