老徐園地: 肌耐力訓練的理論與實際 - 圓球城市 2009年3月16日 ... 只可惜,多數的訓練法書籍,總以肌力與爆發力把肌耐力含混帶過;於是,手臂或雙腳 、甚至軀幹等身體各部位,需要持續長時間操作的耐久能力,就都 ...