辣媽懷孕飲食調理法吃得營養還要「瘦孕」 - 媽媽寶寶:: Mombaby.com.tw 2014年6月27日 ... 李婉萍營養師表示,懷孕中並不宜節食或減重,到第三孕期再增加熱量攝取即 ... 滿足 於一杯牛奶或豆漿,反而容易吃進高熱量的零食,所以寧可正餐吃飽。 ... 顆,或是 直接補充高蛋白粉也可以,不管喝哪一種,可依產品營養成分去調整 ...