小辭典[11] 長距離慢跑, Long Slow Distance (LSD) 長距離 慢跑，縮寫成LSD，俗稱LSD 訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe Henderson於1969年首創此法，其 訓練 ...
跑步十大秘笈（上） @ 老貓的家:: 隨意窩Xuite日誌 要完成馬拉松訓練，必須要有『多樣化的訓練』從間歇訓練、山坡訓練、游泳、騎單車、 還有長距離訓練法都要歸納整個馬拉松訓練表。很多人以為我跑半馬的成績很 ...
燃燒體脂肪作為長跑的能量@ 獵豹的瑣事:: 痞客邦PIXNET :: 2014年6月17日 ... 雖然LSD式訓練法提高脂肪代謝和耐力，但也會限制你的耐力在馬拉松的 ... 債運動 後，不得不忍受肌肉酸痛舉步維艱地苦撐「慢跑」，甚至中途放棄。
運動生理學網站求助馬拉松訓練方式 - 運動科學資訊網 收操星期2.4 下午:慢跑5圈. ... 騎機車(騎過坑洞),手壓痛的地方也會痛有什麼可以 解決或預防的方法嗎? ... 更特別的是他們都是參加了南卡羅萊那州富曼大學的一個 新的馬拉松訓練課程，這個課程創新大膽，只要選手一週練習三次，且告訴他們「少 一些 ...
[講座] 徐國峰– 「該怎麼練，才能跑好一場馬拉松」 | 山姆伯伯工作坊 2013年5月24日 ... 題目：「該怎麼練，才能跑好一場馬拉松」(當場會提供投影片的紙本) ... 赤足跑是「腳掌 肌力」的最佳訓練法三、限制馬拉松跑者體能的四種因素為何？
博客來-慢跑馬拉松訓練法 書名：慢跑馬拉松訓練法，語言：繁體中文，ISBN：9789575385491，出版社：大坤， 作者：大坤編輯部，出版日期：1999/03/19，類別：生活風格.
49. 馬拉松訓練- YouTube 2012年4月15日 - 2 分鐘 - 上傳者：scicircus 一年一度的太魯閣馬拉松即將開跑，長跑時相信大家都有相同的經驗，為了不輸在 起跑點，總是 ... 馬拉松訓練 ... 慢跑跑錯方法，會有哪 ...
【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』 @ 跑步,自行車,游泳 ... 2013年10月4日 ... 上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴 的知識，課程一開始就提到受傷的問題，如果有跑步傷痛，原因 ...
長跑好手的秘密—訓練篇 - 運動筆記SportsNote 2013年4月19日 ... 我都會在慢跑後利用繩梯做一些敏捷訓練，隨後再做100公尺加速跑，前30公尺全速 ，至50公尺維持，後50公尺放鬆，保持節奏滑跑。” —張嘉哲，馬拉松選手，2012倫敦 奧運中華代表。 “我會在 .... 提供長跑選手訓練的方法及自我要求。
博客來網路書店-慢跑馬拉松訓練法- 網賺聯盟- udn部落格 2014年5月25日 ... 跑步的力量，跟體力、技術、精神力的累積有著密切的關連。若是只有盲目地隨便跑步 者，也許可以增強體力、杓力，但卻不能提昇技術；這如同只有續 ...
