訓練與慢跑- 新手請問配速。跑步都快不行了，怎麼配速XD - 運動討論區 ... 認真爬了文章發現很多高手都能依不同的跑步距離來配速像有人跑10k就配6:15半馬 就6:30-7分整...
長跑的重點不在「配速」，而是「成效」 @ 跑步,自行車,游泳,鐵人三項歡迎 ... 2014年7月5日 ... Q.小問題如果我的長跑配速1英哩（1.6公里）10分30秒，再認真努力一點會到9分45 秒，這都還可以輕鬆的聊天，需要快一點或慢一點嗎？或用9分45 ...
Running 101: How Fast Should You Run? - Competitor.com All fast running is not the same. There are a few speeds exceeding the natural jogging pace that competitive runners routinely hit in their training. It's good to hit ...
Jogging - Wikipedia, the free encyclopedia Jogging is a form of trotting or running at a slow or leisurely pace. The main intention is to increase physical fitness with less stress on the body than from faster ...
關於慢跑配速及相關問題 - Yahoo!奇摩知識+ 我是高一升高二的學生,放學回家做完功課無所是事,所以從高一開始一直有在慢跑,因為國中參加過籃球隊所以跑的不算差,現在 ... 謝謝打那麼多解答,我會照你的方式試試看 因為我發現我配速問題滿大的,前面無腦衝刺導致後繼無力
關於1600公尺與3000公尺慢跑訓練.配速(短期) - Yahoo!奇摩知識+ 1.長跑不等於慢跑 42公里馬拉松 台灣最佳成績是2小時10分以內 時速在20公里 2.若要談配速 您知道自己跑多快嗎 先買一隻運動測速表 況且長跑看心肺 他們跑的快的人 人家都說沒心臟 而不是他的腳 用呼吸的方法 去調整心跳 您還年輕 最高心跳可到200下
長跑的重點不在「配速」，而是「成效」 @ 跑步,自行車,游泳,鐵人 ... 2014年7月6日 - Q.小問題如果我的長跑配速1英哩（1.6公里）10分30秒，再認真努力一點會到9分45秒，這都還可以輕鬆的聊天，需要快一點或慢一點嗎？或用9分45 ...
