全民健康基金會 - 慢跑學問大 當時有一名喚Jim Fixx的患者，因為冠狀動脈心臟病嚴重，醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術，但Jim Fixx不願意，想用運動來改善自己的心臟疾病，因此他開始慢跑，不但越跑越有心得，且體能越來越好，曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。
運動傷害後的膝關節復健 - 運動傷害 , 復健 , 挫傷 , 冰敷 便貿然跟著潮流去運動，是非常容易發生運動傷害 的。運動傷害是指重複使用身體部分關節或肢體引起的傷害，而各種運動都有可能造成傷害，如：打網球引起的網球肘，打羽毛球、游泳引起的肩部旋轉肌肌腱 ...
Re: [討論] 慢跑後 要如何保養膝蓋呢 - 看板 FITNESS - 批 ... 標題 Re: [討論] 慢跑後 要如何保養膝蓋 呢 時間 Thu Jul 16 11:32:12 2009 推 maikxz:冰敷隨時都可以做 越早越做效果越好 07/15 18:38 推 mark01:我從104->74 每天慢跑6km 現在膝蓋 ...
西園醫院 - 健康園地 膝關節疼痛是慢跑者常見的問題，所謂〔跑者的膝蓋〕是指跑步者前部膝蓋的疼痛 ，是一個泛稱。而致於膝前部的疼痛有許多原因需要做鑑別診斷。主要有三大類原因，第一類原因是炎性反應造成如關節囊炎、肌腱炎、髖韌帶發炎或滑膜炎。第二類原因 ...
要跑步不要跑步膝@ FLEX POWER 飛跑健康世界:: 痞客邦PIXNET :: 然而，有些人心急火燎地跑了幾個月之後，卻發現每次跑完步後膝關節會疼痛，到 醫院就診時才發現患上了“跑步膝”。 跑步百 ...
跑步生活25問(下) - K-SWISS 【Part3. 疼痛‧傷害篇】 Q12：才剛開始跑步沒幾天，就覺得膝蓋痛，是不是不適合跑步 呢？ A12：這是新手常發生的問題，尤其 ...
Re: [討論] 慢跑後要如何保養膝蓋呢- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 標題Re: [討論] 慢跑後要如何保養膝蓋呢 ... 早期的投手，投完球是不冰敷的， 他們認為冰敷會使手臂受傷的更快， 並且依照中醫的說法，是容易因寒氣入侵關節造成風濕。
跑馬完要冰敷(第2頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 急性發炎時才使用,至於職業運動員為什麼運動完冰敷?其實也是防止運動傷害, ... 最近兩場的高雄馬和古都馬，不知道跑友有沒有嘗試冰敷，來預防膝蓋痛呢？ 有的話 ，效果如何？ 愛跑者 ... 有好用的冰敷袋嗎？ 我現在是用家裡有 ...
關於慢跑後，膝蓋保養的相關問題!! (第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 還有，請前輩們提供一下還有沒有什麼保養膝蓋的方式，先謝謝各位啦!! PS.小弟我 29歲，身高188公分，體重從剛開始跑步時的90 kg，到現在 ...
運動相關好站01-十五種對付膝蓋痛的辦法[轉錄網路文章] @ I'm JOEL ... 2013年12月24日 ... [轉錄網路文章] 十五種對付膝蓋痛的辦法減輕體重. ... 下列的運動不難辦到，且不像 膝蓋痛那麼難受。 ... 然後，作點有氧運動──原地跑步或走路。
