愛慢跑的朋友們~ 慢跑後如何"收操"?! - PCDVD數位科技討論區 有此一說~ 慢跑後收操比 慢跑前 暖身更為重要 因跑後乳酸堆積...等等 請問喜愛 慢跑的朋友們，跑後都做哪些收操 ...
鐵腿鐵人學院跑步綜合熱身操| Runnnn 跑跑步 2014年8月6日 ... 191鐵人隊分享跑前跑後熱身伸展秘技夏天洗車、冬天暖車，愛車的人都記得，一場 馬拉松跑完，補給水份、 ...
[路跑] Q：關於運動前後的伸展要怎麼作？ - 歐巴桑少女心 LULU 2014年4月19日 - [書摘]《運動傷害圖解聖經》—別忘了運動後的靜態伸展（參考動作圖多！） ... 接下來收操這件事情我覺得我反而比熱身來的注意。（因為本人都常常 ...
跑後收操 @ 改變 :: 痞客邦 PIXNET :: 跑 後收操 肌肉在長程慢跑過後會呈現緊繃狀態，堆積了大量的乳酸，這個時候就要藉由 收操來幫助身體緩和，透過靜態伸展的 ...
【運動小知識】-『Lance Armstrong的收操動作示範』 @ 跑步,自行車 ... 2014年5月10日 ... 小提醒：收操動作從1分50秒開始喔！一場很硬的比賽之後，很多選手馬上開車回家， 結果，隔天就痠痛上身 ...
亞瑟士部落格 -跑者分享區-慢跑日記-補充一些收操動作 亞瑟士繼在台首間「ASICS慢跑概念店」開幕後，也成立慢跑部落格，提供討論的空間，有最新慢跑活動訊息、達人推薦路跑路線、網友分享照片心得等資訊分享，有豐富內容可供 ...
[討論] 請問慢跑完如何收操...轉自PTT-FITNESS板 作者 yearmonthday (yearmonthday) 看板 FITNESS 標題 [討論] 請問慢跑完如何收操 時間 Sun Sep 2 14:14:47 2012 ...
跑步收操- YouTube 鞋帶綁法學問高適合慢跑運動的正確繫帶法 by don1don2011 86,795 views ... 入門無器具健身訓練腿部＆核心收操拉筋篇 by bbetterJOE ...
訓練與慢跑 - 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 - 運動討論區 - Mobile01 關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。狀況概述如下：跑鞋：Mizuno Wave... ... 小弟是去年12月初發生跟您一模一樣的症狀,中間有休息幾天,甚至一至兩個星期,12月底原本想放棄的半馬,
如何越跑腿越細？5招跑步後收操教學讓你遠離蘿蔔| 美人計| 妞新聞 ... 2014年10月4日 ... 不管是哪種運動，除了事前的暖身，運動後也要有正確的收操，伸展劇烈運動後的 肌肉跟關節，緩和運動強度，讓代謝恢復正常，才能避免運動傷害找 ...
