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蛋白與蛋黃…該不吃的是哪個？松本潤也在做的「雞蛋減肥法」 | 美忍者 每次部落格更新都有超高點閱率的市川海老藏，舞台工作等如此繁忙，他充沛的活力是從哪來的呢？ 如此充滿活力的市川海老藏經常在部落格上分享自己的飲食生活。早上吃刷刷鍋，中午是麻央小姐做的健康愛妻便當，不難發現他很注重健康。
運動健身綜合 - 關於肌酸、乳清、燃脂劑 - 運動討論區 - Mobile01 依照個人需求所需要的補給品有所不同 版主列出來的三者不才只建議乳清蛋白(Whey) 肌酸(Creatine)有使用過可是沒有強烈的感覺有什麼不一樣 至於燃脂(fat burner) 其實主要成分就是含高成分的咖啡因 所以如果這個東西可以用咖啡取代就不用刻意去買了
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跑步讓我瘦了!!! - U-CAR 討論區 我慢跑後至今瘦了8公斤 ... 要讓他看這篇哈哈他們一直都說跑步沒效所以都不肯陪我慢跑 大哭 ... 每次我再跑完3~5km之後都會喝一小杯乳清蛋白
請問有關乳清蛋白20點- Yahoo!奇摩知識+ 2011年5月3日 - 想請問各位健身的大大小弟本身有再喝乳清蛋白我幾乎每天都會跑步半小時到一小時重訓每天不同部位然後運動完喝乳清蛋白(低熱量)想請教一下 ...
慢跑相關--運動前後蛋白質補充品的特性@ 小月半:: nidBox ... 牛奶中的蛋白質主要由兩大類構成，乳清蛋白(whey)約佔牛奶中總蛋白量的20%，另外80%是酪蛋白(casein)。乳清蛋白包括兩種主要的蛋白質，beta- lactoglobulin佔 ...
慢跑完後喝高蛋白可以長肌肉嗎？ 慢跑完後喝高 ... - LINE Q 2014年10月1日 - 慢跑是有氧運動，不會長肌肉要長肌肉要有氧配合重訓喔,建議先重訓在做有氧 ... 沒啥幫助，重訓後喝乳清蛋白才對，慢跑後喝大部份都燃燒掉浪費了.
