大家如何調時差？ - Hello US! 美國留學，留學美國討論區 請問"snooze-in"是退黑激素嗎?若是的話, 請不要吃這種東西哦 好心建議啦,這種藥裡有一個成份,服用後不會排出体外,還會導致什麼病症我不太記得了 是我一個當醫生的朋友告訴我的 因為他有空姐女友,她們公司有人說推荐吃這個調時差
【好眠筆記】「時差」該如何調整？實用4大招- 康健雜誌 不過，近來調整生理節奏相位的原理，已逐漸可以應用於調整時差。主要可改善的 方法有：. 一、服用褪黑激素或短效安眠藥。
6方法用對安眠藥- 康健雜誌104期 為了克服出國出差、旅行後惱人的時差問題，許多人藉由安眠藥調時差，但不知道 如何調整藥量，以避免愈吃愈重，或作息愈 ...
專家教你快速調整時差- 華翼網旅遊探險 - 時尚休閑 這段當你感到不適、正在進行調整的期間，就稱為時差。經常旅行者如外交官、空服 人員等，他們能夠較輕易地調整時差；但較 ...
睡眠醫學／調時差… 東飛比西飛更痛苦- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn ... 2014年1月20日 ... 經常到國外旅遊、出差的人，總要面臨時差問題，特別是，往東飛總比往西飛更讓人 痛苦。 台北醫學大學 ...
如何調整時差（二）解除旅行疲勞| Sleep Helper 2014年5月7日 ... 如何調整時差（二）解除旅行疲勞上一篇文章我們討論到對時差的認識，簡單總結一下 : 時差是因為快速的 ...
精神科》出差時，如何調整時差！ @ ISAISA的星星之光:: 痞客邦PIXNET :: 2009年6月5日 ... 那出差時，要在最短的時間內調整時差，有捷徑嗎？毛衛中醫師建議，「出差若超過48 小時，最好從上飛機 ...
調整時差(一) @ Dr.睡眠幫手的部落格:: 痞客邦PIXNET :: 調整時差（一） 基本上，要了解如何調整時差，首先要了解生理時鐘的運作，尤其是 晝夜節律(Circadian Rhythm)這部分。
Jet Lag: How to Adjust to New Sleep Patterns During Travel - WebMD Travelling across time zones can mess with your body's clock. WebMD gives you tips on preventing jet lag and getting in sync with your new location.
How to Adjust to a New Time Zone and Avoid Jet Lag Learn how light exposure and medications like melatonin and sleeping pills may ease the transition to a new time zone after a long trip.
