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大腿屁股手臂全身瘦瘦瘦 - ~湘湘~ - Yahoo!奇摩部落格 要 怎樣瘦大腿和屁股還有小腿 手臂跟腰通常晚上我都會抬腿 每一邊各80 下還有什麼方法能變瘦ㄋ 坐於書桌或電腦前的時候,拿一張紙,夾於兩腿膝蓋中間,維持它不掉下即可 ...
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