彼拉提斯能減肥嗎？彼拉提斯6問 - 康健雜誌71期 身體平躺在墊子上，吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身；雙腿併攏，舉起約45度，此時身體略呈V字形；雙手離地，配合呼吸上下拍打100次。 「呼！呼！」的呼吸聲，隨著手臂的節奏此起彼落。 學員漸漸覺得心跳加速、額頭
「彼拉提斯」讓你不再下背痛！ - 康健雜誌93期 腰痠背痛不是大病，但痛起來足以讓人心煩意亂、影響生活品質，尤其它難以根治，不定時復發，更是麻煩。台北市立萬芳醫院2003年引進彼拉提斯（Pilates）核心復健運動，藉由一系列地板動作及輔助器械，配合呼吸及集中心念，達到強化核心肌 ...
| 康伯拉思國際體研 - Core Pliates Health | 認識彼拉提斯與復健醫療 彼拉提斯與復健細說從頭 Pilates(彼拉提斯)這套運動的法門，是由喬瑟夫‧彼拉提斯（Joseph H. Pilates）所創，後人因此以他的姓氏為名。Joseph Pilates於1880年出生於德國，他潛心鑽研許多運動與養生的方法，感受身體的每一個動作和 ...
湘。彼拉提斯 由德國運動家 Joseph Pilates 設計的彼拉提斯（Pilates）發展超過八十年，彼拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，彼拉提斯不會壯大肌肉，反而讓線條變得更纖細修長。此外，彼拉提斯能增強平衡，矯正如脊椎側彎、骨盆前傾等不良姿勢 ...
認識彼拉提斯器械 - | 康伯拉思國際體研 - Core Pliates Health | ... 包括有四種: reformer(核心床)，trapeze table(鞦韆床)，chair(萬能椅)和 ladder barrel(階梯圓筒)。 彼拉提 ...
台灣彼拉提斯協會 現代人長時間的生活及工作壓力，無形中影響了身體的健康及體態，所以，運動除了減肥或瘦身外，身心的舒展、體態 ...
PowerLife 彼拉提斯教室 課程類別說明： 初階課程：Pilates課程：所有Pilates皆未分級，隨時可加入。 強力Pilates課程：高階Pilates運動 ...
PowerLife 彼拉提斯教室 脊椎側彎班、腰背痛保健班、孕婦順產班，歡迎你隨時加入 台灣 彼拉提斯協會 - 墊上 彼拉提斯師資認證課程招生中 ...
Irisdream Pilates Studio 虹約健康專業彼拉提斯教室 器械 彼拉提斯課：精緻教學--二人就開班，教練按個別需要設計課程，快速又有效地訓練核心肌肉群，課程內容有趣又 ...
