7Headlines - [頭條] 運動後吃「澱粉」才對！地瓜＋水煮蛋，超級配 運動後聰明吃，加速減重. 康健網站會員專屬服務區｜IE無法下載PDF檔請更新. 線上全文. 列印. 雜誌PDF.
運動後一小時聰明吃，加速減重-康健雜誌-雜誌-新浪新聞中心 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體 ...
圖解健康部落格 - 運動後的超級配飲食 - 康健名家觀點 運動後的超級配飲食 作者：康健雜誌 2012.08.16 人氣：102260人 回應：0篇 根據國外的設計研究，最聰明的做法是運動後吃點東西，碳水化合物與蛋白質比例為4：1或是3：1，能對肌肉恢復產生較好的效果。
吃錯了更傷身！夏吃香蕉半根就好- 康健雜誌165期 2012年8月1日 ... 【奇異果蘋果汁】 圖解>> 材料：奇異果2顆，蘋果半顆，冰開水約200cc。 做法： ... 熱量 」─你想送，我不想收！
《瘦身分享》運動後可以吃東西！ @ 珊卓‧心生活:: 痞客邦PIXNET :: 2012年9月8日 ... 老師第一堂課就說：運動後是身體吸收最好的時候，吃什麼胖什麼，想瘦的人在運動 後 ... 結論，運動後適當的進食，有助於修護肌肉，讓身體更健康。
運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期 2012年8月6日 - 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。
運動後聰明吃，加速減重！ - Facebook 美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重， ... 而 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。
揪出腎臟病，哪些檢查必做- 康健雜誌96期 2006年11月1日 ... 大多數人腎功能下降卻不自知。國家衛生研究院十月中，發布最新一項調查指出， 國內約150萬名中重度 ...
舒緩頭痛穴位-圖解健康-康健名家觀點 - 康健雜誌 2012年8月14日 - 喝： 夏天則經常發生風熱型頭痛，出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的「菊花茶、 薄荷茶、荷葉茶」，有緩解頭痛功效。頭痛又有貧血 ... 如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓「風池穴」，舒緩症狀。 ... 壓簡單的穴道?tail me please. 檢舉 ...
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