伸展腳盤消除小腿上僵硬肌肉- Yahoo 2013年5月30日 - 閱讀Yahoo上的「伸展腳盤消除小腿上僵硬肌肉」。 等採取坐姿的三點美腿姿勢，進行覺得很輕鬆時，就可以開始伸直膝蓋， 進行消除小腿僵硬肌肉的 ...
