減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落 本站第五堂課的「無氧運動法」，有介紹一套天翔鳳凰式，是全身肌肉的完整修練。而本文介紹的雖然是鍛練屁股和大腿的方法，但其實和"天翔鳳凰式"的內容一模一樣，只是少了訓練上半身的"啞玲運動"那張卡片而已。
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一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲 部落客馬克媽甩36公斤，身材火辣。 生活中心／綜合報導 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤，靠著飲食控制加運動，恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣
減肥第一步: 血糖控制飲食 | Sara的食食課課 減肥第一步: 血糖控制飲食 | 血糖控制 飲食很簡單，這樣照著做兩個星期： 1. 完全不吃澱粉類食物：米、麵、麵包、地瓜／南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖／咖啡咽的飲料：包括果汁、咖啡、茶，只喝水。一天要喝到體重X33=cc ...
天下網路書店 – 吃澱粉，驚人的開心減肥法 很多人視澱粉如寇仇，常聽藝人悲鳴「這輩子從沒吃飽過」，至為可憐。其實，如果吃對澱粉的種類與份量，搭配大量的蔬食，比起高熱量高油脂飲食，是有利變瘦的，出自美國內科也是減重醫師麥克道格醫師的理論，由護理師出身的太太研發食譜，帶出 ...
減肥: 燕麥減肥法 - yam天空部落 燕麥快速減肥法-Carpe diem．Candi．凱娣-無名小站網誌 今天要來介紹一下凱娣快速減肥使用的好物 - 燕麥 美國待久了已經習慣肉肉的身材~~ 結果今年暑假一回台灣~~...
(轉貼)減肥食譜-魚油紅酒減肥法 - 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 - PChome 個人新聞台 說到魚油減肥最早是我媽發現的,二姐去美國回來買了罐魚油,在十年前保健食品不普及時,魚油可說是高檔的保健品,媽媽因為本來就胖胖的,所以每天都開始吃魚油,結果竟然意外一個月瘦了一圈,尤其是肚子哦....生過小孩後我也發覺我的肚子跟媽媽一樣又軟 ...
天下網路書店 – 驚人的澱粉減重法 作者：約翰‧麥克杜格、瑪麗‧麥克杜格 譯者：李漢威 裝訂：全彩膠裝17x23公分 出版日期：2014/02/27 ISBN：9789862418109 ... 「我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉 ...
心靈的交叉點: 土司減肥一般土司的熱量?? 2006年12月2日 ... 1天吃了6-10片土司 = 熱量約420-700卡 ... 燕麥土司1片79，裸麥土司1片76，雜糧 土司1片66，法國土司1 ...
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