孕婦一般飲食原則 - 孕產婦關懷網站 - 衛生福利部國民健康署 (1)懷孕期的熱量攝取,依據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)建議,自懷孕第二 ... 準備懷孕前至少一個月,就要開始注意葉酸的攝取,達到每日建議量400微克;而在 ...