cocos的紐言紐趣: 陪媽咪扭一下-上孕婦水中有氧課 - yam天空部落 從確定知道懷孕後,之前的跳的有氧運動,瑜珈就暫停了 因為前三個月,要安安份份的養胎囉！所以,除了走路,其他的運動都暫停了～ 可想而知,只吃不動的結果,就是體重節節上升阿！ 終於,撐到第15周,報名參加孕婦水中有氧課程
好媽媽 孕婦水中有氧運動 懷孕期間不可不動，不過除了散步、孕婦瑜珈之外，孕婦水中有氧也是一個運動的好選擇，水的阻力和浮力，都造就了最佳的運動環境，可以讓孕媽咪在沒有負擔的情況下輕鬆運動，且不用擔心流汗的黏膩感。
