光吃蔬果不喝水 腸道照樣大塞車 - 觀便便知健康 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥 「想大但是大不出來」,坐在馬桶上真是欲哭無淚,便秘已是忙碌現代人常見的問題,長期便秘還可能導致腸道癌變,到底要怎麼吃,才能更「順暢」? 不要忽視 想上廁所的感覺 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示