孕婦(早午晚餐)該怎麼吃?菜單?簡單烹調方式?沒胃口怎辦?? - Yahoo!奇摩知識+ 不知道您現在懷孕週數多大囉 不過大原則是前三個月要補充葉酸 因為小孩在長中樞神經 三個月後 要多吃含蛋白質的東西 像是牛肉喔 最簡單的可以吃小火鍋阿 但是切忌不要吃澱粉不要喝那個小火鍋的湯