如何預防骨刺發生 - 24Drs.com - 24Drs.com-國際厚生健康園區 - 基因是成為偉大音樂家的關鍵 - 24Drs.com 其實，任何疾病的發生都是可以事先預防的，就算無法避免罹患，但是一樣能藉著事先的預防措施，而將可能的傷害降到最低。同樣的，骨刺的發生也是可以預防的。 隨著年紀的增長，身體的關節會因為長時間使用、反覆活動產生磨損 ...
大南投01惡魔團 - [轉貼]騎車如何注意運動傷害!! - 單車討論區 - Mobile01 國內吹起健康樂活風，騎乘腳踏車成為最熱門的節能減碳運動。近年來，由於騎乘腳踏車人口的大量增加，因騎... ... 髂脛束(ilio-tibial band, 或簡稱IT)是一個從臀骨沿著大腿骨外側延伸到稍低於膝蓋的寬劍鞘形纖維連接組織，髂脛束的下緣越過 ...
博客來-遠離運動傷害的單車騎乘訓練：超級教練親授！體能、速度都升級 1-5 山女魚學校的「鞠躬式騎乘法」 前面的章節有說明山女魚學校所教的姿勢是「直背」。要「正確的」騎自行車，重要的是不要變成把身體重量放在腳踝的「後傾」姿勢。不只是騎自行車，「後傾」姿勢是日常生活中也有負面影響的「不良姿勢」。
游泳／慢慢游、保持流線型姿勢 較不易受傷 - 防運動傷害 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥 【內容摘自《運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds／譯者詹雅惠，三采出版】 游泳和跑步不同，這項運動對人類而言並不是自然的，即使人類具有水棲生物的演化
如何減少運動傷害 減少運動傷害的程度，有下列幾步驟：. 1、停止運動和開始迅速的治療。 2、評估傷害的原因及傷勢。 3、給予 ...
新知Q&A-新知:跟著做，減少運動傷害 - 晨星健康養生網 文： 郭豐州老師/現職：路跑協會副理事長. 很多人因為對運動的方式不瞭解，反而傷害了身體，其實運動傷害 ...
慢跑做好暖身減少運動傷害發生- Yahoo奇摩新聞 2013年12月14日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「慢跑做好暖身減少運動傷害發生」。 （健康醫療網／記者潘以慈 ...
輕裝登郊山該如何減少登山傷害？ - 防運動傷害- 樂活LOHAS ... 2013年3月5日 - 【元氣周報／記者黃文彥／報導】案例故事：從小油坑通往七星山的途中，穿過一片箭竹林， ...
Five Ways to Avoid Sports Injuries - KidsHealth Sports injuries often can be prevented. Find out how in this article for kids.
