如何增加跳躍力_知道 提問者採納: ~ 練習腿比較睏難練力量腿變粗所腿練習能短間練說簡單效樓梯候踮著腳走OK家要註意練玩要肌肉放鬆,肌肉練死肌肉發達點能跳 跳高高主要靠腿肌肉爆發力力量決定所說腿發達 ...
如何增加跳躍力_知道 提問者採納: 一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韧性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各 ...
如何增加跳躍力_籃球吧_百度貼吧 如何增加跳躍力 只看樓主 收藏 回覆 wuxiang173 一分未得 1 美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期 ...
如何增加跳躍力和爆發力?? - Yahoo!奇摩知識+ 2007年8月26日 - 有效的增加跳躍的高度。當你在做訓練時，爆發力、肌力與肌耐力都會同時變強、體力也會 ...
瞬間增加五到十公分跳躍高度的技巧- YouTube
Jam! 港隊籃球教室-- 如何增強彈跳力及左右手運球能力 - YouTube
打籃球`如何增加跳躍力```` - 王朝網路- wangchao.net.cn 我身高183 打小前`````現在只能摸到籃筐````我想再增加下跳躍力``我是高中生``有沒有不影響平時生活又能 ...
圓球城市- 練跳躍力的方法... 2006年9月12日 - 首先練跳躍力不會防礙長高請不必擔心! 只要實際 ... 課程結束後最多能增加20公分的彈性!
How to Jump Higher: 10 Steps - wikiHow How to Jump Higher. Jumping is an important skill for many athletes. This article will cover ways in which you can improve your vertical jumping ability.
