關於體重、肌肉、體脂肪以及體態美醜 - 精華區- 批踢踢實業坊 例如一個160CM,69KG,體脂率36%的女生,目標是體脂率減到20%。在減肥只減 脂肪並靠著運動及飲食維持住原有肌肉量 ...
一休減重心得分享 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET 2014年6月26日 ... 你只是還沒有體脂肪減到標準,以男生來說體脂約17%以下會慢慢沒有小腹,女生則 是20%以內會慢慢 ...
體脂數字與飲食計劃! @ 健身狂鬥士Sally的部落格:: 痞客邦PIXNET :: 莎莉不得不說,最近我的體脂身高到18%了,為什麼?因為我在 ... 還是很多人會寫信 給我問我女生體脂要到多少才最完美, 我的答案是: 18~20左右,通常來說會有美麗 的馬甲線,但是胸部不會縮水的很嚴重。
體脂數字與飲食計劃! @ 健身狂鬥士Sally的部落格:: 痞客邦 ... 還是很多人會寫信給我問我女生體脂要到多少才最完美, 我的答案是: 18~20左右,通常來說會有美麗的馬甲線,但是胸部不會縮水的很嚴重。 17~15%左右,通常 ...