失眠自療法 - 雜記簿 - udn部落格 常聽到有人說：治療失眠最好的方法是食療。但對於失眠的治療應根據實際情況來判斷哪種治療方法更有效，而不是盲目的根據別人的經驗來治療自己的疾病。但食療對失眠患者的作用仍是非常重要的，因為它是一個長期的調理
