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踢腿、拉筋居家運動我膩了!我需要更時尚的居家運動! 居家運動一、太空漫步機使用心得. 光做第一天30分鐘,隔天屁股跟大腿就很痠痛, 現在做了半年下來,下半身看得出緊實感!但小腹的地方需配合縮小腹,這樣才可 ...
太空漫步機是否滑步機?好用嗎?效果好嗎?父親節禮物不傷膝蓋健身法 ... 太空漫步機是公園那種嗎? 沒錯,一般公園看到的那種滑步機,其實就是太空漫步機! *太空漫步機使用心得? 之前我提過了,我光做第一天,隔天屁股跟大腿就很痠痛,