[分享]身體各個部位~暴瘦的方法 - mandymami - 痞客邦PIXNET 2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。 3、大腿後側： 站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢 ...
大腿前側的肉該如何消除,附圖(第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 我開始擔心凸出的大腿前側變成肌肉有沒有人可以教導該做什麼運動瘦大腿前側呢 ？ 正面拍,大至上看 ...
塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上)＊】 @ Nikkie‧寧寧 。愛美瘦身遊樂園＊ :: 痞客邦 PIXNET :: 歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的方式不太了解， 所以我就一直想說要把圖示弄得更清楚一點!! 可是沒想到... 整理文章怎麼會這麼 ...
[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈肌) @ 歐 ... 該處緊繃的程度是到影響我運動的效果，例如. ... 其實如果是正常運動後的肌肉痠痛 ，我個人非常享受它！） ... 肌肉基本上的原理是「無力的要鍛鍊、緊繃的要伸展」。
臀部失憶，大腿後側肌得意！ | 山姆伯伯工作坊 在「進行臀大肌訓練，臀大肌無感，反而腿後側肌群有感？」寫完之後，不少人提出類似的問題「 做深腿，臀部沒有痠痛感？但大腿很痠，怎麼辨？」但其實臀部失憶症是現今生活型態「 久坐 」所造成的狀況，但該如何解決呢？
大腿前側為何都凹凸不平@ 妍姿經絡瑜珈天空Yan Zin's YOGA TIME ... 請問老師：我用手掌從跨下往膝蓋摸大腿前側為何都凹凸不平,像是一塊塊硬肌肉的 感覺，用輪棒輪還會滑來滑去。請問怎讓 ...
我的大腿前側硬硬的 - vicky瑜珈舒活居 - 痞客邦PIXNET 2013年12月9日 ... Vicky老師給你的建議： 可以試試敲打胃經絡它的位置就在大腿的前側這個位置硬， 可以經由敲打放鬆肌肉 ...
居家簡易消除大腿贅肉法非學不可 - jennylee0712 - 痞客邦PIXNET 這個運動又叫後抬腿，大腿前面的肉會硬硬的，可以做這個伸展運動，放鬆緊繃的 前側肌肉直立，一隻腳向後彎曲，右膝蓋 ...
瘦怎麼瘦大腿前側和後側！-iFit 愛瘦身透可 由於以前國中剛開始減肥不知道跑完步要拉筋，導致現在大腿變的很發達怎麼辦？有 朋友們有什麼好的 ...
