這些恐怖外食餐 讓你肝壞去 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥 1餐熱量近千大卡 漢堡+薯條+可樂最傷身 國人外食比率高，一項針對1020名上班族的調查顯示，八成民眾平均每天一到兩餐靠外食解決，三餐都外食者高達六成。營養師列出十大恐怖外食組合，每項熱量近1000大卡，且高油、高脂
健康的外食技巧 2011/04/13 - 董氏基金會-食品營養特區 【台灣醒報記者卓庭筠綜合報導】現代人生活緊張、事務繁忙，「三餐老是在外」的外食族比例增多。外食族該如何照顧自己的健康？台大 醫院營養主任鄭金寶及董氏 基金 會營養組主任許惠玉都說，自助餐會是最好的選項，因為飲食的選擇比較多。
食在不安擱來啊/外食族罵黑心 夜市求自清 - 焦點 - 自由時報電子報 〔記者翁聿煌、陳韋宗、周敏鴻、葛祐豪、羅欣貞、葉永騫、邱芷柔、謝佳君、林曉雲／綜合報導〕餿水油事件擴大，夜市攤販與烘焙等相關業者都擔心受到影響，自清與自保動作紛出籠；受訪的消費者，都要求應重懲不肖商人
iFit愛瘦身／外食族享瘦攻略－自助餐篇 | ETtoday名家新聞 | ETtoday 新聞雲 說到適合減肥的烹調方式，多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」，雖然這都是非常好的減油法，但外食族可能不易做到，尤其是午餐特別令人煩惱，到底該選擇什麼料理呢？ 事實上，「自助餐」食材多元，只要慎選菜色及
樂活營養師- 外食族的健康飲食 樂活營養師2008年外食人口飲食習慣大調查顯示，台灣人1週至少有5天以上在外飲食的「老外一族」，將近有8成，「外食」儼然成為許多人主要的飲食方式。業者眼見 ...
外食傷腦筋營養師外食選擇法大公開| 聯安醫週刊第202期 2014年2月21日 - 外食傷腦筋營養師外食選擇法大公開 文/ 聯安預防醫學機構編輯部 諮詢／聯安診所營養師莊譓馨 食安風暴頻傳，惹得人心惶惶，偏偏一般上班族幾乎 ...
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外食族小心！ 長期便秘易長痔瘡 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲 俗話說「十人九痔」，可見痔瘡是很常見的疾病！尤其是現代人生活忙碌，三餐老是在外，而且飲食多西化，又不愛運動，致使腸胃功能大受影響；以中醫觀點來說，長期不良的飲食習慣及生活方式，容易導致體內濕熱、腸燥
外食族營養不均衡簡單食材也能變佳餚__生活頻道_鉅亨網 2014年7月28日 - 外食族營養不均衡簡單食材也能變佳餚. 鉅亨網新聞中心 (來源：台視新聞) 2014-07- 28 09: ...
