壽司米包粽三少一高兼顧美味與健康, 養生紓壓, PChome Online 健康 ... 要如何健康吃粽？最重要的就是把握三少一高的原則，也就是少熱量、少油、少鹽、高 纖維。營養師用壽司米加燕麥來取代糯米，豆干替代蛋黃，將熱量高的花生減半，改 ...
