增強式訓練的益處 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET :: #1 寬 於 2008/10/15 12:48 請問一下,增強式訓練一個星期最多幾天? 還有蛙跳有幫助嗎? 增強式訓練一星期最高可達到4天 請看↓ http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114077 蛙跳是增強式訓練的一種~但強度不高 要注意不要全蹲再跳~容易受傷
博客來-籃框終結者：跳躍力訓練秘籍 書名：籃框終結者：跳躍力訓練秘籍，語言：繁體中文，ISBN：9861274979，頁數：36，出版社：青春達康，作者：謝世昌/著，出版日期：2005/09/20，類別：生活風格
【心得】【分享】一般正確的跳躍力訓練方法、概念@NBA 系列哈啦板- 巴哈姆特 ... ... 一般太少人逛惹...總之就再簡單介紹一下吧。一、訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於 爆發力的一種，所以能從一個人的跳躍力來看出爆發力好壞。訓.
垂直跳躍力訓練的迷思 | 山姆伯伯工作坊 不少人問到了 跳躍力訓練：「是否不斷的跳就可以增加 跳躍力高度」、「只要練腿就好了吧」、「打球到最後，落地時膝蓋會痛！」在美國「USA TODAY High ...
Jam! 港隊籃球教室-- 如何增強彈跳力及左右手運球能力(入樽灌籃收藏 ... 2012年12月17日 - 4 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 更多資料: http://www.jamsport.info/dunk- 20837271972439236339211473534732244.html ...
瞬間增加五到十公分跳躍高度的技巧- YouTube 2013年7月13日 - 4 分鐘 - 上傳者：Lu Andy ... 的影響https://www.youtube.com/watch?v=0sWIJW3kSQs#t=49 跳躍力 ... 說你累 時比你興奮時跳 ...
增加跳躍力~~ - Yahoo!奇摩知識+ 我16歲~~166公分~我想長高還有增加跳躍力~幫我想想辦法ㄅ~~ ... 1. 跳的變高: 想要跳的高，除了重量訓練之外(後述)，就是本身身體的肌力。有人小腿不粗但是彈性極佳，就是因為他的阿奇里斯腱(就是腳後跟)的力量比較大(黑人居多)，這是天生的 ...
如何增強跳躍力? - Yahoo!奇摩知識+ 大家好~我身高177~跳躍力還OK《勉強摸框》但我朋友當中..身高比我矮的比我高的都能摸框扣籃....我以前都以為跳躍力是天生注定的~就算會改變也只增加2~3公分.....蛋有朋友身邊的例子.....使我更強列懷疑.....跳躍力是天生的嗎.....希望大家能多給我 ...
增加垂直跳躍高度的10個建議(上) | 山姆伯伯工作坊 Charles Poliquin分享一篇「增加垂直跳躍高度的10個建議」：改善 垂直跳躍能力 是讓你成為更好運動員的最簡單方法之一，因為跳躍能力可以轉換成許多運動的能力，而訓練的這個過程中，你會變的更強、更快而且更柔軟。
如何增加跳躍力? - Yahoo!知識+ 如何增加跳躍力? 發問者： 陳係好 ( 小學級 4 級) 發問時間： 2006-10-07 19:34:28 解決時間： 2006-10-12 11:08:40 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 1 評論： 0 意見 ...
