堅果 - 維基百科，自由的百科全書 堅果是植物的一類果實，通常用來泛指果皮（英語：Peel (fruit)）堅硬的乾果類，依植物學的定義，堅果是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，且在果實成熟時果皮不開裂（閉果）。但在日常的定義下，只要有堅硬外殼、油性的果仁就會稱為堅果。 大部份 ...
Viva!堅果萬歲Club ☆你知道嗎? 堅果真是個好東西☆ :: 痞客邦 PIXNET :: 你也喜歡 堅果嗎? 不飽和脂肪酸不是只有深海魚油有。 堅果是"素"的 不飽和脂肪酸喔! * 資料來源: 『 堅果萬歲- V ...
另類吃素法~堅果素食 - 健康瘦身 - 卡提諾論壇 - 不飽和脂肪酸,堅果,堅果類 圖文網誌版:http://blog.pixnet.net/vivanuts/post/18791443]:http://blog.pixnet.net/vivanuts/post/18791443 ...
什麼是“堅果類”？ - Yahoo!奇摩知識+ 樓上大大所說的植物油，它們與 堅果類一樣都含有 不飽和脂肪酸 參考資料 元氣生活館、董氏基金會《大家健康》雜 ...
5大降血脂明星食物 - 中臺科技大學~學生事務處電子報 ... 為富含植物固醇（比如大豆、黃豆、種子等）與黏稠纖維（如燕麥、大麥、茄子等）以及 堅果 ... 專家建議不妨 ...
台灣區飲料工業同業公會 另外，不只有魚類才含有ω-3不飽和脂肪酸，核桃類的堅果也有ω-3。 等重量比較， 堅果的熱量比一般純油脂低，所以吃堅果， ...
統一企業網站 例如堅果中的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，其中包括高比例人體需要卻無法自行合成 的必需脂肪酸－亞麻油酸。另外，堅果也 ...
堅果- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia 需要注意的是，堅果脂肪（不飽和脂肪酸）含量高，每次最好不要食用過量否則有可能 提高肥胖機率。 由於堅果經常內含高 ...
護心小尖兵－堅果 堅果的營養價值. 別看堅果小小一粒，它可是蘊藏豐富的營養價值。堅果中含有豐富 的. 不飽和脂肪酸、植物纖維、礦物質(鎂、 ...
堅果食譜：顧了身材又愛「心」 - 康健雜誌112期 2008年3月1日 ... 豐富的單元不飽和脂肪酸和植物固醇，有助於降低人體血液中的「壞膽固醇」（低密度 膽固醇）。而且有不少 ...
