1 0 1 年國軍體能訓測實施計畫 - 教育部花蓮縣聯絡處 人員，則採健走、騎自行車及游泳等方式自我訓練，以維. 持健康體適能。 參、訓測 項目. 一、基本體能：（男女均同，合格標準表及動作要領，如附. 件1、2）。 （一）二分鐘 扶 ...
