身與心的平衡 站長的飲食公式 減肥：限醣飲食(不碰澱粉、不碰水果) 長壽：一日一餐 減肥又長壽：一日一餐+限醣飲食 控制血糖的自然療法：限醣飲食+限制卡路里+運動 我個人的看法是：血糖越低，胰島素越低，壽命越長！
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