2XU - 鐵腿鐵人戰鬥補給-鐵人三項用品、單車用品、慢跑、馬拉松耐力運動用品販售-提供國際寄送 香港地區 ... 成立於澳大利亞的墨爾本，理念是創造產品，增加人類運動的性能。2XU採用的布料和施工技術，超越你以前所有的認知。由多個世界冠軍，體育院校世界認可，所有學科的專業 ...
運動健身綜合 - 重量訓練的問題 - 肌肉大但無線條美 - 運動討論區 - Mobile01 以前都是跑步或游泳, 現在開始做重量訓練, 參加的健身房並沒有教練, 只有一些感覺像是喜歡健身的同... ... 想要線條 別無他法 就是 大量的有氧 和飲食控制 想要"漂亮"的線條 就是要練大肌肉 和 大量的有氧 還有飲食控制及營養補充
蔡效良騎單車練體能-常春樂活-雜誌-新浪新聞中心 去年9、10月間，新光醫院成立了第一個單車社團"la Sante"，社團成員之一的， ... 說，要做爬坡訓練前，最好能先做多次40公里以上的長途平路單車騎行，以訓練肌耐力 ...
為什麼我該做重訓？！-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ... 2013年9月19日 - 這裡也分享一個有趣的小案例：大家大都認為舉重選手是爆發力的運動，在肌耐力的訓練會比較少，但其實舉重也很注重肌耐力，因為舉重必須一輪 ...
練車研究院- 冬季訓練基礎培養之肌力篇-單車時代 ... 2014年12月28日 - 為什麼要做肌力訓練？ 之前我們不斷的談到耐力耐力耐力，耐力也的確是自行車運動的重要基礎。但我們騎車的踩踏動作最終還是要靠肌肉去完成， ...
肌力是強度的基礎，耐力是強度的延伸 - Yam天空部落 2011年9月26日 - 說穿了單車的訓練其實很簡單，就是"肌力"、"耐力"兩個主軸而已。 ... 肌耐力的定義則是： 時間內的(重量X 次數) ，重量越重，次數就越少，越快力竭（ ...
別人的自行車比賽之訓練心態及比賽心得分享--引用Mobile01 ... 2010年8月18日 - 我分享的內容及經驗,在於國內單車俱樂部所舉辦的市民組的參賽經驗,希望能對有心從單車健身 ... 可以持續30分的迴轉既可增加齒比,訓練肌耐力!
20090330 一週單車訓練日記@ 小沈的單車世界:: 隨意窩Xuite ... 小沈的單車世界. 踩著單車，迎風，在幻想與現實的交界中邁向一個又一個旅程。 ... 今天的心得：感謝阿信的方法，總算開始知道如何訓練肌耐力， 四頭肌、脛骨旁肌肉 ...
自行車| 山姆伯伯工作坊 感謝徐國峰教練、選手兼作者的推薦《耐力運動員肌力訓練課程(跑步、自行車、三鐵)》 ... 為了改善功率輸出或速度-力量，增加肌力是有必要的，但並不表示增大肌肉。
單車心得手記_ 訓練@ 天空．無限:: 痞客邦PIXNET :: 就網路上看車友的經驗運動能力簡單可分爆發力,肌耐力,心肺能力像搶籃板就是一種 ... 我以為就一般人來說其實沒有所謂的練車我們只是透過單車來訓練自己的運動 ...
