如何練手臂線條胸肌 - Yahoo!奇摩知識+ 如何練手臂線條 胸肌 發問者： Mojo ( 初學者 5 級) 發問時間： 2011-06-04 17:24:03 解決時間 ... 買一對適合你的 啞鈴練 起來效果才好 那麼多重的才適合我呢? 當你用盡全力舉到12下無論如何也舉不了13下 ...
啞鈴練手臂肌肉 - Yahoo!奇摩知識+ 啞鈴練手臂 肌肉 發問者： 匿名 發問時間： 2008-08-28 13:31:38 解決時間： 2008-09-04 21:00:20 ... 要多久才能練到線條 明顯，練到肌肉變大又要多久？ 2008-08-29 08:46:10 補充 回LBJ： 你有沒有再練腹肌 ...
啞鈴練胸肌@@? (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 小弟我想買啞鈴練胸肌 請問啞鈴是否可以練出好看的胸型呢 我也想練手臂的線條~ 小弟177 體重... ... 組合式啞鈴.....這個好用! 我也是這樣獨自練.....172/68~70KG 目前臥舉長槓是125P.....一回合~10下,回數不一定
我想問關於用啞鈴練手臂肌肉線條同增大手臀肌 - 健身運動 - 香港討論區 discuss.com.hk - 一個香港只得一個香港 ... 香港討論區 我身高168...60kg 我平時舉開 25kg啞鈴 但我目的是想用啞鈴練手臂肌肉線條 同埋 增大手臀肌 咁我應該舉幾重啞鈴呢? 同埋 想個三角肌明顯d實用相關搜尋: Spa ...
我想問關於用啞鈴練手臂肌肉線條同增大手臀肌(頁 1) - 健身運動 - 香港討論區 (純文字版本) 但我目的是想用啞鈴練手臂肌肉線條 同埋 增大手臀肌 [quote]原帖由 [i]New_Gymer[/i] 於 2010-4-23 10:48 AM 發表 [url=http://www31.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=248489955&ptid=12018991][img]http://www31.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url] 玩成
請問在家要如何用啞鈴練手臂- Yahoo!奇摩知識+ 2010年9月6日 ... 請問在家裡要怎麼用啞鈴練手臂基本上我想讓線條好看穿無袖的時候看起來稍微 結實就好不用練成大肌肉 ...
啞鈴彎舉練手臂怎樣選重量，每天做多少？ - 王朝網路- wangchao.net.cn 2011年12月6日 ... 學會放松：最後的放松也很重要，這有利于肌肉向長線條、流線型發展。剛做啞鈴操， 肌肉和關節會有點 ...
啞鈴運動大集合@ Monkey see, monkey do :: 痞客邦PIXNET :: 2008年12月9日 ... ... 大塊肌肉. 很久以後, 正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那. ... 壯不過我真的覺得 她的線條練得很漂亮
