博客來-即效啞鈴瘦身 書名：即效啞鈴瘦身，語言：繁體中文，ISBN：9789868759428，頁數：136，出版社：邦聯文化，作者：牛智仁，譯者：張育菁，出版日期：2011/12/14，類別：生活風格
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我想要瘦腰邊的贅肉!! - Yahoo!奇摩知識+ 如題 我是一位腰邊贅肉很多的男生希望各位大大可以提供我使用 啞鈴或是簡單的 瘦腰邊肉的方法謝謝!!
減肥:啞鈴瘦身操一周減6斤_減肥 背部挺直，腹部和 腰部用力。膝蓋放松，微微彎曲。體操進行時不要停止動作，請持續緩緩移動 啞鈴。 一周減6斤的 ...
要怎樣瘦腰的兩側?? - Yahoo!奇摩知識+ 如何 瘦腰的兩側就是旁邊的地方??不要說搖呼拉圈 因為我家沒有加上我不想花錢!!給我一些簡單的動作~~順便問一下 ... 雙腿以馬步姿勢彎曲，左手支撐於左膝蓋上，右手手持 ...
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邊看電視邊做瘦腰啞鈴操 - 華夏經緯網 動作三：腿提 啞鈴坐在地面上，雙手撐地，手指向外， 腰部挺直。雙腳伸直夾住 啞鈴 ...
4招瘦身啞鈴操 迅速打造美麗產後辣媽 - 幸福貓咪窩 - udn部落格 導語:產後媽媽瘦身一直是很多媽媽很困擾的問題，因為生產一般體重會超標很多，後期剪起來壓力也比較大，那麼如何才能成功瘦身回復以前的魔鬼身材呢？下面小編針對產後的特徵手機了一套適合產後媽媽的 ...
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