哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌114期 運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「 無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則， ...
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【內湖‧小貳樓】美式風格，好姊妹來哈拉 - 享受人生 小小女人 - PChome 個人新聞台 喔耶～週末小小女人與藍調、Lazy、Sonia 幸福的約在內湖聚會啦！由於小小女人號召的太匆促，對女孩及小凡、王子揪歹勢啦 >
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限| 20130930 | 華人健康網 2013年9月30日 - 但每天搖呼拉圈真能瘦身嗎？關於呼拉圈的知識，你知道多少？ 呼拉圈可以幫助身體消耗更多熱量，但是對於消除腰部脂防成效有限。 呼拉圈有什麼 ...
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減肥島物語: 運動完記得拉筋 - yam天空部落 做伸展運動也要看時機，時機不對，反容易引起運動傷害、肌肉拉傷。因為你若是在運動前做伸展運動(拉筋)，肌肉已經放鬆，又突然激烈運動，肌肉很容易受傷。台安醫院運動中心教練王淑鈴表示，目前最新運動觀念...
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限- Yahoo奇摩新聞 2013年9月30日 ... 但每天搖呼拉圈真能瘦身嗎？關於呼拉圈的知識，你知道多少？ 呼拉圈有什麼好處 ？ 根據美國運動學院（ACE）研究報告指出，呼拉圈每分鐘可消耗 ...
呼啦圈健身牢記4點讓你減肥又排毒 - Facebook 呼啦圈健身牢記4點讓你減肥又排毒. 搖呼啦圈是否真的可以瘦身？ 搖呼啦圈要想 達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點：. 1.運動多久能達到健身效果？ 搖呼啦圈是 ...
